Как продышать стресс?

размещено в: Дыхание, Стресс | 0

как продышать стресс

В мой адрес поступают письма, в которых наши подписчики рассказывают об ухудшении здоровья, в связи с внезапно возникшим стрессом. Он может быть вызван сильными эмоциями (страхом, гневом, обидой и т.д.) или неожиданно изменившимися жизненными обстоятельствами. Все это ведет к ухудшению самочувствия и здоровья. Как правильно вести себя в таких ситуациях?

Хочу поделиться с Вами своей историй из жизни, а также присланными в мой адрес письмами людей, которые тронули меня до глубины души:

Письмо Валентины Терентьевой:

«Сердечно благодарю за письма. У меня умер муж. И всё обострилось.»

***

Письмо Юрия Баранова:

«Здравствуйте Галина Григорьевна! Здравствуй любимый мой человек! Наконец-то, я снова встретился с Вами. Как мне Вас не хватало. А получилось так, что меня против воли моей, вместе с моими семью сослуживцами пенсионного возраста, отправили на пенсию. «Новая метла по-новому метет». Хотя я могу еще принести не малую пользу своему Отечеству и народу. Ну а раз так, то меня лишили персонального компьютера и вместе с ним всю нашу с Вами переписку, драгоценную информацию и, главное, связь с ВАМИ. Сейчас сэкономил на пенсии и купил ПК, интернет и завел новый ящик. Я так рад, что мы вместе и я могу говорить с Вами, обмениваться мнениями, мыслями и идеями и помогать друг другу. Хотя какой из меня помощник?! Это Вы мне очень помогаете преодолевать жизненные трудности. Особенно это проявилось при стрессе по увольнению на пенсию. Эффект неожиданности сделал свое поганое дело и я чуть не сломался. Лечили меня в стационаре. Но между нами оказалась связь не только по всемирной паутинке, не только по телефону, но связь мысленная. И бесконечное количество раз я видел Ваш образ и читал-перечитывал про себя Ваши советы и наставления. И вот это-то мне помогло в первую очередь. Применил Ваш опыт эндогенного дыхания без ТДИ-01. Так дышал, как это делает младенец. Только задерживал дыхание на вдохе от 5 до 40 секунд. И дышал так почти все время между бесконечными осмотрами, уколами, процедурами и разговорами с однопалатниками. А с ними было не просто. Но вдруг заинтересовался Вашим (Фролова) методом один, затем другой. А потом приходили послушать с соседних палат. Персоналу медицинскому это не очень понравилось. И мы стали собираться в больничном саду. Вместо времяпрепровождения у ящика-телевизора. Жена принесла Ваш прибор. Показать только я успел соседям. Отобрали и пригрозили досрочно выписать. Но наши разговоры, думаю, не пропали даром. Около двух десятков однопалатников дали слово завязать с Вами дружбу серьезную. Вот сейчас с ними буду устанавливать связь и переписку. Сообщу Вам результаты моих рассказов. Не из корысти ради, а в помощь Вам и Вашим единомышленникам.

С великой благодарностью, низким поклоном и горячей Любовью к Вам Ваш теперь уже единомышленник Юрий Баранов. До свидания.

P.S. Вновь подписался на Вашу бесплатную рассылку

***

Моя история :

Со мной тоже произошли события, которые на некоторое время лишили меня равновесия, т.к. я была не готова к такому удару судьбы. Однажды меня ограбили на огромную, по моим представлениям, сумму денег, на которую можно было купить две нормальные квартиры. Стало очевидным, что это случилось, как говорят криминалисты, «по наводке» людей, знающих меня близко. Вот это и ранило меня больнее всего, так как к потерям денег, случавшихся и ранее, я научилась относиться спокойно. У меня никогда не стоял вопрос «Где мне взять деньги?» — всегда находилась работа или дело с применением данных мне Богом талантов. В связи с произошедшим первоначально у меня возникло твердое желание найти обидчиков и отомстить им любой ценой. На фоне такого неправильного мышления и высокого эмоционального всплеска у меня случился нервный срыв, произошло снижение иммунитета, повлекшее ухудшение психического и физического здоровья. Внешне это выразилось в появлении высыпаний на коже, напоминающих ожоги с волдырями сплошь по всей спине и груди. Медики называют это явление опоясывающим лишаем, вызванного вирусом герпеса. На самом деле – это дисбаланс энергий в организме. Приглашенный врач была шокирована увиденным. Она выписала направление в стационар для лечения, которое могло продлиться, по ее предположению, целых 4-6 месяцев. Мое состояние на тот момент было ужасным. Нужно было решать проблему, мне совсем не хотелось находиться в стационаре. На мое счастье, приобретенные знания и опыт тренировок на ТДИ-01 помогли мне справиться с ситуацией. Я поняла, что случайного ничего не бывает, а значит, я должна ответить себе на многие вопросы, главным из которых является «Почему это произошло со мной?» В древних учениях говорится, что к своим врагам необходимо относиться, как к учителям. Мне необходимо было осознать внутреннюю причину, из-за которой возникли мои проблемы, чтобы они не повторялись вновь еще в большем масштабе. Я «отпустила» ситуацию и через 2 недели начала дышать на тренажере. Мне пришлось начинать занятия с нуля, с 1 минуты, больше было не по силам. Но теперь для восстановления иммунитета и душевного равновесия мне понадобилось меньше времени — всего 3 месяца, а сама болезнь как проявление ситуации ушла через 2 месяца. Позже, оглядываясь назад, я поняла, что это было правильным решением. Мое сознание продвинулось вперед. А деньги вернулись и приумножились, а могло быть по-другому.

Вывод:

Смыслом жизни являются не материальные ценности, а развитие своего сознания и это проявляется в том, как ты реагируешь на уроки судьбы и какие принимаешь решения, действия и делаешь выводы. Главное, постараться сохранить спокойствие.

Как же научиться противосстоять стрессовым ситуациям и сохранить спокойствие?

Об этом мы поговорим в следующий раз.

Следите за обновлениями блога…

Оставить комментарий


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.